Apprenez à comprendre votre stress et découvrez des techniques simples pour mieux le réguler au quotidien et préserver votre équilibre.
Ce webinaire vous permet de mieux appréhender le mécanisme du stress, ses manifestations plurielles, et la découverte de techniques de régulation efficaces. Conjuguant nouvelles connaissances et exercices pratiques, vous repartirez avec des clés concrètes pour plus d’équilibre et de bien-être ! · Appréhender le mécanisme physiologique du stress et ses manifestations physiques, psychiques, comportementales et émotionnelles · Identifier les stratégies de régulation existantes (cognitives, relationnelles, psycho-corporelles) · S’initier à des techniques psycho-corporels